[...] często blokuje nie dając nawet pozytywnych efektów. Już to wycofali w Polsce. Ja internetów nie szperam ale czytam duzo ksiazek, tylko zdj nie chcą mi sie tu wklejac. Dawki jakie były podawane to to 5 do 25mg propionatu raz do 2 razy w tyg. Zjbadalbym to na sobie jak wszytsko badam i serio bardzo duze pieniadze już na badania poświęciłem, ale [...]
[...] często blokuje nie dając nawet pozytywnych efektów. Już to wycofali w Polsce. Ja internetów nie szperam ale czytam duzo ksiazek, tylko zdj nie chcą mi sie tu wklejac. Dawki jakie były podawane to to 5 do 25mg propionatu raz do 2 razy w tyg. Zjbadalbym to na sobie jak wszytsko badam i serio bardzo duze pieniadze już na badania poświęciłem, ale [...]
Trenowałeś mniej jak rok, w zasadzie nie masz nad czym się zastanawiać, nawyki nie są aż tak silne, podstawy masz, ale ciężko powiedzieć żeby to było coś więcej. W zasadzie nie masz nad czym się zastanawiać, ale jak już chcesz... - Czy jest to korzystna zmiana? ( walczę dosyć nisko i defensywnie - mam 174 cm wzrostu i 70kg wagi) Wg mnie bardzo [...]
[...] jest w takich samych ilościach, czy same węglowodany proste ? Chodzi o ten odrazu po treningu. Mówicie żebym do śniadania dorzucił jeszcze jajka lub co innego, jednak jak wyliczyłem, mleko będzie miało 13 g białka, węgli 20 a tłuszczu 8. Płatki odpowiednio 7, 83, 2. Czyli białka i węgli jest aż więcej, jedynie tłuszczy jest tylko 10 a nie [...]
Ćwiczysz tym planem dopóki nabierasz masy / jesteś w stanie dokładać ciężaru! Twój plan jest kiepski - za dużo ćwiczeń, robienie jednej partii tygodniowo to kwestia sporna, zalezy jak na Ciebie będzie działąć. No ale to w przyszłości.
Hmm wszystko zaczelo sie jakies 4lata temu jak tylko wyjechalem z Kraju... W Polsce bardzo duzo biegalem z duzym obciazeniem ok 15kg na plecach do tego pompki etc mysle ze moja kondycja, przemiana materii byla wzorowa a po wyjezdzie do Norwegii zaprzestalem treningow z braku towarzystwa odpowieniego do sportu i od tej pory zmienialem co jakis czas [...]
Powiem co zaobserwowałem. Antoś zrobił się bardzo agresywny dopiero po tym, jak ludzie zaczęli mu ostro wytykać jego sposób treningu. A teraz, kiedy dodatkowo filmik z Karolem trafił do szerszej publiki, stracił zupełnie hamulce. Z mojego punktu widzenia (usera forum) jasnym jest, że zachowanie Antosia jest karygodne i należałoby coś z tym zrobić, [...]
sprawdź na sobie co Ci szkodzi: dużo węglowodanów, laktoza, fruktoza, dużo błonnika (odstawiaj pokazmy które to zawierają, jak się poprawi, to będziesz wiedział, ze to jest to). Możesz mieć nietolerancję laktozy, grzybicę, nietolerancję fruktozy, ZJN (to trudno leczyć, jednym sie poprawia po usunieciu blonnika z diety, innym sie poprawia po [...]
[...] z kolosami najpierw.Boję sie ,ze chcą go odstrzelic wcześnie póki się nie rozwinął na 100 %. Jeżeli WBO wstawi na jedynkę Heleniusa ja na miejscu Heleniusa s*******iłbym jak Povetkin,a zawalczył 3 walki z gigantami i dopiero za 1-2 lata roz***ał Władymira. Helenius pokazał sie korzystnie z Peterem,ale za dużo przyjmował ,a Peter był jeszcze [...]
To zalezy ile tego bialka chcesz. Najlepiej wejdz sobie np. na WWW-ATLETA-PL (polecam) i tam zobacz ceny. Jak to brac ? to zalezy jakie masz braki w diecie. Jesli masz w diecie duzo bialka to bierz 1-2 razy. Jesli brakuje ci bialka to mozesz brac np 4 razy. Mieszasz to ze szklanka wodu lub mleka a nastepnie wypijasz . W dzien miedzy posilkami. [...]
a i jeszcze jak pisalem ze trzeba sie leczyc od srodka to te preparaty to jedynie wspomagacze :) tak naprawde wszystko zalezy od tego co jemy :p ja staram sie jadac produkty jak najmniej przetworzone , duzo warzyw i owocow ,produkty bogate w blonnik - dzieki temy do lazienki biegam 2 razy na dzien czyli staram sie przyspieszac metabolizm a co za [...]
Pablito .Wiesz co ci powiem JKD to Kung fu powstalo w USA zostalo przeksztalcone z Wing chun ktore uwazam za dobry styl walki bo sam go trenowalem 3 lata tak jak TY Pawle Z. Wiem o tobie bardzo duzo. Z tego co wiem nauczales Wing chun jakie to dziwne jak szybko ludzie potrafiom zmieniac nazwy . Jak dlugo trenujesz 30 lat . Ok Ale jak dlugo JKD . [...]
Oczywiście że zaglądam no tak jak były wstawione fotki to był jakiś miesiąc a teraz to jakies 1,5 miesiącaleczenie idzie są efekty jak widaćjeszcze nie zużyłem nawet jednego opakowanialek jest bardzo wydajny jeszcze mam mniejszą połowea lek kosztuje nie całe 40złwięc nie az tak dużojak masz jeszcze jakies pytania na ten temat to zadawaj
[...] „PNA” (peanut aglutynin). Lektyny mogą zaburzać funkcjonowanie układu immunologicznego i hormonalnego. Jak więc widać masło z orzeszków ziemnych wcale nie jest takie zdrowe jak można byłoby sądzić. Zwłaszcza odmiany wyprodukowane z prażonych, solonych orzechów nie powinny mieć miejsca w zdrowej diecie. Lepiej masło orzechowe zrobić samemu, [...]
[...] Pod tym artykulem jest przyklad "Problem z kostka" http://www.sfd.pl/problem_z_kostka-t517349.html Jak nie bedzie kontuzji, to przeciazone stawy odezwa sie jakis czas. Bieganie z rana u osob niedoswiadczonym i z nadwaga to kontuzja niemal gwarantowana. Jak stracisz ponad 30kg to mozesz zaczac biegac. Rozumiem ze basen tez w [...]
[...] b)Pompa Lepiej, niż ostatnio, ale pod koniec ćwiczeń na karabiny - pompa już przeszkadzała w ćwiczeniach. Kto lubi pompę - nie zawiedzie się. Dla mnie pod tym względem - jak najbardziej ok. c)Podsumowanie 1.5 porcji to odpowiednia dawka dla mnie. Test skończę na 2 miarkach, ale z tym mam nadzieję - poczekam jeszcze. Dziś trening wykonany w [...]
[...] W diecie powinno być więcej białka ale niestety ceny idą w górę, chyba ze uwazasz ze jem za mało tłuszczów nasyconych co jest możliwe bo nie jadam masła/smietany tak jak przeciętny człowiek( ale po prostu nie mogę znieść smaku). Taa wiem czytałam już wszystko i na forum i generalnie o łydkach jkr o przepalaniu mięśni i analogicznie skoro [...]
Masa jak sie patrzy TEXT ROKU !!! chodzi o to zeby byc jak najwiekszym !!!ogromnym jak zwierz!!!kto nie ma masy jest nikim!!!chudzi moga isc na ryby !!!najwazniejsza jest wilkosc!!!jak jestes wielki rzadzisz!!wchodzisz na silke zakladasz na sztange 200 i cala silownia sika w majty i kazdy chce byc taki dzik jak ty !!!MASA TO PODSTAWA!!!JESTES [...]
[...] dla Federacji KSW i żaden nie odpuści. Emocje gwarantowane! Michał Andryszak o Michale Włodarku: - Michał to bardzo dobry zapaśnik, z bardzo dobrego klubu. Wiem jak walczy i wiem, że będzie to dobra walka. Jeśli on nie będzie chciał przewracać to gwarantuję, że damy dobrą walkę pełną wymian w stójce i powalczymy o walkę wieczoru gali [...]
[...] 2,5 czy może do 4 l? 5 co wziac do siebie żeby to wszytko szło dobrze i sprawnie? 6. jeśli mój dzień jest krótki(wstaje później lub chodze spać wcześniej) i jem 4 posiłki to jak to wygląda bilansowo bo wiadomo że z automatu odpada ileś kcal a jeśli już to jaki posiłek najlepiej odpuścić? ( zdjęcie przykładowego dnia diety) 1. wsyzstko jest ok, [...]
Problem z byłym moderatorem Antosiem
